体脂肪1キロ燃焼させるのに必要な消費カロリーを皆様ご存知でしょうか？
実際にカロリー計算をしてみると、体脂肪１キロを燃焼するのに必要な消費カロリーは、7000キロカロリーです！
7000キロカロリーを消費する運動をイメージすること自体が難しいですが(笑)、なんとフルマラソン3回分に相当します！！
体脂肪１キロ落とすのに、42.195㎞を3回も走れますか？
運動すること自体は、”体力、筋肉量の維持、健康増進”という目的のためなら身体にとってとても良いことなんですが、痩せるという目的を達成するためには”非常に効率が悪い”という事実がございます。
某大手のジム系ダイエット指導では、週３回のキツい運動を課せられると聞きます。
ですがこれは運動が苦手な方にとってとてもストレスが強く、長続きしないことが多いようです。
当院の指導では、ダイエット中の過剰な運動は避けてもらってます。それは、体脂肪を体に過剰に蓄積した状態での運動は、心臓や血管、腰や膝の関節に大きな負担をかけるためです。運動は、痩せてから、健康維持、リバウンド防止の目的で適度に軽い負荷ですることをお勧めしています。
そして、ダイエットをしようと思ったら、食事内容を上手にコントロールする必要があります。食べたいものを食べたいだけ食べることは避けなければなりません。
一日三食はしっかりと摂っていただきますが、質や量の工夫をすることが大事です。
ここを上手に行っていくためのノウハウが当院にはあるので、そこを細かく丁寧にお伝えさせていただきます。、

ダイエットを上手に行う為には、無駄なカロリー摂取をしない食事制限が大切なことは皆さんご存知の通りです。このダイエットの成功を左右するキーポイントが、耳つぼ施術にあります。
耳つぼ施術を受けた方の感想として多いものに、「食べたい気持ちはあるんだけど我慢できる」「食べることが気にならなくなってくる」というものがあります。実際にご体験頂かないと分からないかもしれませんし、個人差もあるのですが、今までとは違う習慣を取り入れることで、ダイエットをより効率よく行っていくアシストをさせていただきます。
実際にダイエットを成功させた方が何人もいらっしゃることが、何よりの証です。
食欲をコントロールすることが出来て、気にならなくなれば、無理なくダイエットすることが出来、将来の健康や生活に自信が持てるようになり、着たい服でオシャレを楽しめるようになるでしょうし、大勢の人から褒められることもあるかもしれません。その結果、性格が明るくなって活動的になるかもしれません。様々なプラスの出来事が起こりえる可能性を引き出していく可能性を秘めたダイエット方法として、この耳つぼ施術を是非一度ご体験してみて頂きたいです。

ダイエット中の食事内容ですが、しっかり3食とって頂きます。これには理由がありまして、身体に必要な栄養素がしっかりと摂れていないくても肥満につながることが分かってきているからです。
身体の機能や代謝を正常に保つために必要な栄養素が不足すると、食事から摂ったカロリーをきちんと燃焼させることができません。そして、燃焼されなかったカロリーが中性脂肪として蓄積されてしまうのです。つまり、○○だけ等の単品ダイエットは、肥満を招く原因になりかねないのです。また、体にとって必要不可欠なビタミン、ミネラル、必須アミノ酸、必須脂肪酸といった栄養素が不足することになり、ヤツレや停滞期を起こす原因となり、健康的ではなくなってしまう恐れがあります。
そこで当院の指導では、体に必要不可欠な栄養素アップを栄養補助食品で補い、耳ツボ刺激で食欲にアプローチすることで無理なく食事量を減らしカロリーダウンしながらダイエットを進めることが、ヤツレることなく美しく健康な体を手に入れる秘訣と考え、実践していきます。

耳つぼ施術だけでも十分な効果を得られるのですが、当院では、美容整体のノウハウと組み合わせた健康痩身整体としてご提供しています。痛みのないソフトな骨盤矯正と当院オリジナル腸もみで見た目の美しさやお腹の代謝向上を目指していきます
そしてダイエットをスタートしたら、週１〜２回のペースで通院して頂きます。お仕事をされている方でも、「毎週土曜日なら来れます」など、週１回はお時間を作ってご来院されています。主婦の方でも、色々とお忙しい中の合間を見つけて、最低でも週１回の通院をお願いしています。期間ですが、まずは３ヶ月を目安に目標設定をしていきます。目標設定と期間はそれぞれ、現在の体重と目指す体重によって変わってきますので、個別に設定してしていきます。
体重の落ち方には個人差があります。落とす体重が多い方は、１ヶ月にマイナス４〜５キロ以上の超ハイペースで痩せていく方もおりますが、概ね１ヶ月にマイナス２～3キロのペースで痩せていく方が平均的です。
そして、某大手のダイエット指導で聞かれる、週３回のつらい運動や極端な糖質制限、食事内容の写メの提出など面倒なことは行っておりませんので、ストレスは少なくダイエットスタート後も気軽に取り組んで頂けます。

ダイエットに成功してもリバウンドしては元も子もありません。リバウンドしてしまう方のほとんどが、ダイエットを行ってきたことがその後続かないからです。
当院ではリバウンドしないための知識や自己管理法を身に付けていただき、実践することにより体質改善が習慣化するため、リバウンドすること自体がほとんどありません。
それと味覚や食事の嗜好性も変化が起きてくるため、ダイエット前の食事内容に戻ることも少なく、この点でもリバウンドしづらいのです。
また運動で痩せたわけではないので、運動不足がダイエットに影響することもありません。ですが、個人差や有意性の違いに対応するために、当院では卒業後の無料定期検診など、徹底したリバウンド防止管理でお客様を万年ダイエッターから守ります。
ダイエット卒業後の”無料検診プログラム”を活用することでリバウンドを防止して、”人生最後のダイエット”にしましょう！

そもそも痩せることで得られるメリットとはなんでしょうか？
この問いを解決するには太っているこのデメリットをあげてみます。
①病気の原因になる②動きにくい③食費が高い④洋服が似合わない⑤清潔感に欠ける⑥自分に甘い印象を与える等、なかなか耳の痛い言葉ですね。
次に具体的に、痩せることのメリットを書き出してみます。
①似合う洋服が増える②顔が小さくなる③清潔感がでる④肌が綺麗になる⑤自信が持てる⑥積極的になれる➆ストレスが減る⑧集中力が高まる⑨健康になる⑩周囲の見る目が変わる⑪動くのが楽になる⑪新しいコミュニティが出来る⑫周りの人も幸せに出来る
痩せたら良いことだらけのような気がしてきませんか？
痩せることの一番のメリットは、結局太っていることのデメリットが解決することかもしれませんね。
特に健康は大事です！
人生100年時代などと言われる世の中になってきましたが、健康でなければつまらない人生になりかねません。
健康的に綺麗に痩せて、その先にある「明るく楽しい未来」をご一緒につくっていきませんか？
ダイエットに成功したその先にある、理想の姿、輝かしい未来に導くことが当院の使命です。

ふじわら整体院のカウンセリングでは、お悩みや、なりたい理想、生活環境、食事内容などをしっかりと丁寧にお伺いさせて頂き、またご質問もさせて頂きます。所要時間は40～50分ですが、2回目以降は初回ほどお時間を頂かぬよう、この時のお話から最適なご提案、ご相談を行ってまいります。

耳ツボダイエットとは、28年の実績があるダイエット法です。耳のツボを刺激することで、少ない食事量でも満腹感が得られるため、摂取カロリーが自然と減っていきます。やつれることなく痩せるために、体に不可欠な栄養素を取り入れる食事指導で健康的に無理なく目標体重を目指していきます。所要時間10～15分

骨盤の歪みを整えて、身体のバランスとお腹周辺の代謝を促進させます。姿勢改善にも繋がり、ダイエットの効率を高めていくことに繋がります。所要時間10～15分

お腹の位置と滞り（とどこおり）を整えて、腸の蠕動運動（ぜんどううんどう）を活性化させ、お腹周りの脂肪燃焼効果を高めます。所要時間10分程度

MY様　44歳　会社員　
ダイエット開始時　体重59.3キロ　体脂肪率41.8％　内臓脂肪レベル８　基礎代謝レベルがかなり低く「燃えにくい」体質になっています。脚点と言って、足の筋肉バランスが低く、筋肉をつけるために必要なタンパク質などの栄養素の不足が考えられます。
週2回しっかりと運動しているにもかかわらず、基礎代謝レベルと、脚点が低いことに本人も驚いていました。
食事内容は、食パンやハムやチーズなど、手軽に食べられるものがどうしても多くなってしまっていました。間食も運動するお仲間と一緒にいるとけっこう食べてしまっていたようです。

週１回のペースで通って頂きました。
ダイエット開始から３ヶ月後　体重50.7キロ（－8.6キロ達成）体脂肪率35.2％　内臓脂肪レベル８→５　週1回の通院で合計12回通院されました。毎回の通院時に耳ツボ施術と栄養・食事指導を行い、基礎代謝レベルも標準にまで戻り、脚点も徐々に上がってきました。ご本人の感想では「耳ツボのおかげか、食事量は減らすのもそれほどつらくなく、間食も取らなくても大丈夫になりました。必須栄養素をしっかりとれるので、運動しても体が疲れにくくなりました。久しぶりに会った友達に驚かれました（笑）」（本人談）と嬉しいメッセージを頂きました。

ダイエットカウンセリング＋耳ツボ＆骨盤矯正施術（お時間90分程度）　
通常5500円→先着月５名様まで1980円にてご案内

本気で痩せたいあなたへ！ダイエットカウンセリングと耳つぼ＆骨盤矯正を初回限定で毎月先着５名の方へご案内しています。
ダイエットを始めても挫折したり、リバウンドを繰り返したりした経験があると、なかなか次の一歩が踏み出せないものです。そんな方でも勇気を持ってお問合せください。ダイエットの正しい専門知識がある指導者と実績のあるやり方を選ぶことが、ダイエット成功の近道です。当院で人生最後のダイエットにしましょう。

食欲抑制効果の期待できる
”耳ツボ施術”を体験してください

生きていくために必要な欲求である食欲は、なかなか抑えることは難しいものですが、耳ツボにはその食欲を抑制する効果（個人差あり）があることが研究で分かっています。その耳つぼ施術で食欲にアプローチすることで、無理なく食事量を減らしていき摂取カロリーを抑えます。お客様の耳ツボ施術の感想として多いのが「お腹は空くのですが、少ない食事量でもそれほどストレスはなく満腹感を感じます」というお声を多くいただきます。まずは耳ツボ施術を実際に体験してみてください。当院で好評をいただいている、結果重視の安心安全ダイエット。本気で痩せたい方、痩せる必要がある方に是非とも試してみて頂きたい施術です。

確かなエビデンスのある、安心安全なダイエット法です。

当院がお客様にお伝えしていることは、ダイエットに費やす時間やお金は、ご自身の為の”投資”です。決して”浪費”ではありません。ダイエットに成功して、美しく健康な体を手に入れることで、より多くの良いこと嬉しいことが起こるのをイメージしてみてください。健康ならいつまでも働くことができます。綺麗なボディラインならおしゃれも楽しいでしょう。不健康だと生きていくうえで多くのことを失う可能性がありますが、健康であればより多くの恩恵をうけられるはずです。当院が二人三脚で、健康で美しい身体を手に入れるダイエットをサポートいたします！

港区麻布十番・健康瘦身専門整体　港区麻布十番駅すぐ　ふじわら整体院
東京都港区麻布十番1－11－11　亀澤堂ビル2階

電話：03－6441－2713
LINE：https://lin.ee/ZVr7Ixj

東京メトロ・都営大江戸線麻布十番4番出口徒歩30秒
一階に亀澤堂（お菓子屋さん）があるビルの2階がふじわら整体院です。

専用の駐車場がないので、近隣のコインパーキングの利用をお願いしています。

月曜～土曜　10時から21時まで　最終受付20時
日曜日定休
※その他出張で臨時に休みになる場合があります。

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